EN

Sağlıklı Seyahat

SAĞLIKLI SEYAHAT  

Seyahat insanın en masum tutkusudur. (Moritz Hartmann) 

Tamamen katılıyorum bu söze ve diyorum ki ; bir ara şöyle bir başını alıp gitmeli insan…

Ama kafasının içindeki vızıltıları, ruhundaki mırıltıları yatıştırmak için bütün sene beklediği ve hatta yatırım yaptığı tatil gereksiz sıkıntılara dönüşmesin diye söyleyeceklerim var… 

Bu arada yalnızca tatil amaçlı seyahat  diyerek, iş seyahatleri yapanlara  haksızlık etmek istemem.  

 Her ne nedenle olursa bulunduğunuz coğrafya hatta kıtayı  değiştirdiğinizde  , “seyahat ilişkili enfeksiyon “ olarak tanımladığımız,  seyahat sırasında daha sık olarak ise seyahat dönüşü sizi  evinizde hastalandıracak enfeksiyon hastalıkları söz konusudur. 

Bavulunuzda sinek /böcek getirmeyin 

Özellikle ,sivrisisinek, kene gibi “vektör” ler (hastalık taşıyıcısı )  ile  karşılaşma  ihtimalini artıran,  açık alanlarda  macera içeren doğa sporları /gezileri içeren seyahatleriniz bu olasılığı artırmaktadır . 

Bu hastalıklar  bazen , basın aracılığı ile yüksek düzeyde duyurulan ve bazı dönemlerde güncelleşip sonra güncelliğini kaybeden hastalıklarıdır. 

Örneğin; Ebola ,Batı Afrika’da 2014 yılında büyük bir salgın yapmıştı. Afrika dışı Amerika, İtalya ,İspanya, İtalya gibi ülkelerde de olgu bildirimleri olmuştu. 

Ama DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü) 29 Mart 2016 tarihinde, Ebola’nın artık uluslararası bir sağlık sorunu olmadığını ilan etti  

Akılda bulundurulması gereken seyahat ilişkili enfeksiyonlar başlıca : 

  • Sinek /kene gibi aracı ısırmaları ile gelişen ; Sıtma ve  Zika, Sarı humma, Deng ateşi gibi  viral hastalıklar  
  • Temiz olmayan yiyecek veya içecekler ile bulaşan hastalıklar 
  • Solunum yolu hastalıkları (grip, zatürre..) 
  • Yaralanmalar/zedelenmeler nedeniyle cilt enfeksiyonları 

 Gelelim almamız gereken basit  önlemlere  

  • Öncelikle  kıta değiştirecekseniz, gideceğiniz bölge için bir araştırma yapmanız (CDC –kaynak 1) 
  • Seyahatinizden mümkünse 1 ay önce  sağlık danışmanlığı almanız 
  • Aşı ile alınacak önlemler varsa (kızamık, çocuk felci , menenjit) aşılarınız yaptırmanız 
  • Yanınızda , ilk yardım paketi taşımanız  
  • Kendi ilaçlarınızı yanınızda götürmeniz 
  • Temiz su  (kaynatılmış /şişelenmiş) ve güvenli gıda (pişirilmiş , soyulmuş) tüketmeniz 
  • Sokak hayvanlarından uzak durmanız 
  • Aşırı sıcakta ve kalabalıkta  kalmamanız 

 

SEYAHAT ÖNCESİ MEVCUT HASTALIKLAR İÇİN KONTROL (DİYABET, KAN SULANDIRICI GEREKSİNİMİ ) 

AŞILAR İÇİN GÖZDEN GEÇİRİLME VİZİTİ  

GEBELER, ZİKA RİSKİ OLAN BÖLGELERE SEYAHAT ETMEMELİ (CDC-kaynak 2) 

SITMA İÇİN GEREKLİYSE  İLAÇ KULLANIMI  

SEYAHAT SIRASINDA ; PİŞİR YE , KAYNAT İÇ, SOY YE 

1 DAKİKA KAYNATILMIŞ SU EMNİYETLİDİR 

SIK EL YIKAYIN  

 

KAYNAKLAR 

1.https://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/list 

  1. https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/zika-travel-information

 

İLAÇ PAKETİ  

  1. Kendi ilaçlarınız, lensleriniz ,güneş koruyucu,şapka vs 
  1. Seyahat ishali için antibiyotik 
  1. EpiPen  
  1. İshal için ilaçlar ( lopermidpepto-bismol) 
  1. Antiasid 
  1.  Antihistaminik 
  1. Taşıt tutması ilaçları 
  1. Dekonjestan grubu ilaç 
  1. Antiasit  
  1. Parasetamol 
  1. El dezenfektanı 
  1. Sinek kovucu (vücuda ve giysilere  sürülecek) 
  1. %1 kortizonlu krem 
  1. Antibiyotikli pomad 
  1. Termometre  
  1. Oral rehidrasyon sıvıları 
  1. Antiseptikli yara solüsyonları 
  1. Klor veya iyot tablet gibi su temizleyiciler  

Seyahat Dönüşü   Doktor/Sağlık Merkezi’ne Başvurmanız gereken Durumlar 

 

  • Ateş  
  • 1 ay-1 yıl içinde gelişen ateş  
  • 2 haftadan uzun süren ishal  
  • Döküntü
tr_TRTurkish
en_USEnglish tr_TRTurkish